霧島市のあおい整骨院　気ままなぶろぐ

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みなさん、こんにちは！

寒さのあまり、夜熟睡できていない美帆と、娘が初めてお芋を食べるところの動画を見て爆笑している院長です!(^^)!

今日は私達、あおい整骨院のスタッフを今更ながら紹介しますね☆

なぜならば、よく夫婦ですか？って言われるので・・・笑

私達、正真正銘の兄妹なんです!!!!

よーーーーーくみたら似てるかも(^^♪

兄:大迫　拓
妹:大迫　美帆
でございます☆正真正銘の兄弟なんです！兄弟が男・男・男・女です(-_-;)この３番目と４番目であおい整骨院しております♪

よく患者さんに「喧嘩しないの？」って聞かれるのですが、昔はどこの兄妹でもあるように毎日喧嘩してました！今はお互いいい大人ですから・・・わら
よく喧嘩していたけどよく２人で遊んでた私達が大人になり一緒に働くなんて家族はもちろん、自分たちも考えておりませんでした♪

でもいいもんですよ☆大人になり結婚していくと兄弟間での情報交換が少なくなって
会話も減っていきますが、毎日一緒にいますから昔に戻った感じです!(^^)!

こんな感じで兄妹仲良く過ごしております！なにか私達兄妹に興味があればなんでも質問してください♡

ちなみに、兄は野球・妹はバレーを頑張っておりました♡

どうぞよろしくお願いします♡





❀ブログ特典❀
『ブログ見ました』か『問診票にブログから来ました』
で骨盤矯正初回無料か足つぼマッサージ2,500円→2,000円！


～受付時間～
午前9：00～13：30
午後15：30～19：30
休診日/日・祝・水曜午後・（土曜は昼休憩なし17：00迄）
※水曜日午後は予約制となっております




骨盤矯正・スポーツ障害・交通事故治療ならあおい整骨院
キッズルーム・駐車場完備
各種健康保険取り扱い

あおい整骨院ＨＰ
http://aoiseikotsuin-kokubu.com/
霧島市国分名波町１０－１７
０９９５－５０－３２５３
  

こんにちわ！
寝違いがまだ治らない院長です('_')
最近産後矯正に来られる方や、問い合わせが多いので当院の産後矯正について紹介したいと思います。

☆産後の骨盤の状態
産前から母体はお産準備のため、『リラキシン』というホルモンを分泌して骨盤を緩めて赤ちゃんが産道を通りやすいようにしていきます。
このホルモンは特に恥骨結合（おへその下あたりの関節）を緩めますが、全身の靭帯を緩める効果があるため、関節への負担が増え腰痛の原因にもなります。
妊娠3カ月頃から産後数日まで分泌されますが、この間骨盤はグラグラしている状態なので重たい物などをもつのは厳禁です(;O;)

☆効果的な時期
産後通常は約一週間ほどで退院しますが、母体は相当なダメージを受けていますので自宅にて安静にするのが一番です。
産後すぐは体内に残っている血液などが排出されるので無理に骨盤を閉めたりするのは注意が必要です。
産後2カ月から6カ月にかけて少しづつ骨盤は固まっていきますのでその時期が一番効果的な時期となります。

☆産後矯正のメリット
産後矯正をすることによってたくさんの効果が期待できますが特にうれしい効果が次の５つです。
・肩こり・腰痛が緩和される
・便秘・尿もれの改善
・冷え性予防
・綺麗なボディライン
・ダイエット効果

特にダイエット効果では産前よりも体重が落ち体がすっきりする方が多いです。

☆あおい整骨院の産後矯正の特徴
初めての出産のママさんは骨盤の悩み以外にもたくさんの不安や症状があります。
カウンセリングを徹底して行うことで骨盤矯正を通して自分の体の状態を知ってもらいすこしでも楽に子育てをできるように努めています。
各種検査をした後、関節にソフトなタッチを加え微調整していきますので、ボキボキなったり体を極端に捻ったりすることはありません。
安心して受けて頂ける手技を心がけています。

産後なかなか自分の体をケアする時間は少ないと思います(+_+)
ですが様々な症状を抱えたまま子育てをするのはストレスの原因にもなり母乳の出が悪くなったり、不眠などの引き金にもなります。
早めの対処で予防しましょう(^^)/
  

こんにちわ！
猛烈な寝違いで首が回らない院長です

前回の続きで『青年期』のスポーツ障害について書きます。

『青年期』（中学～高校）


この時期の身体的特徴として、中学生期では呼吸器・循環器の成長が高校生期では筋肉の発達が著しいです。
よって中学生期では持久系、高校生期では筋力トレーニングが最適といえます。

成長段階に合わせたトレーニングを行うことの重要性は前回も書きましたが、この時期においても同じことで、効率的でケガの予防にもつながります。
跳躍系のスポーツや、サッカー選手に多くみられる『オスグット病』は成長とトレーニング強度のアンバランスさが原因の顕著な例です。
成長期においては、骨の伸びるスピードは早いですが筋肉の伸張性や柔軟性の向上はゆるやかです。
そのため相対的に筋肉が硬くなり、身体が硬くなりやすくケガをしやすい時期となります。
体が硬いとケガをしやすいというのは、よく認識されていますが、特にスポーツ選手では筋肉に過度な伸展力や負荷がかかったり、関節に遠心力が加わる結果『オスグット病』のようなスポーツ障害が起こります。
他のスポーツ障害をみても筋肉の柔軟性の欠如が原因であることが多いです。予防としては時間をかけてストレッチを行うことや、練習後のアイシング、痛みが強いときはしっかり休むことが大切です。
関節の炎症や痛みに対しては超音波やハイボルテージ治療を行います。


筋肉の柔軟性や関節の柔らかさは短期間で獲得することは難しいため毎日の積み重ねが大事です！！
一流の選手ほど自分の身体のことを細かく把握しています。自分の身体のことを知ることはケガを未然に防ぐだけでなくパフォーマンスの向上にもつながるので、中学・高校の間に自分の体調管理に気を付け、周りのスタッフが気付かせることが大事なのかもしれません。
  

みなさん、こんにちは!!!!
ホントにほんとに寒いです(-_-;)

大人になり空を見上げることが少なくなったなと、ふと思い、昨日からしょっちゅう空を見上げています♡きれいですよ♪

さぁ、本格的に寒くなってきている今、注意したいのはぎっくり腰のような急性的な痛み、怪我です！

寒いのであまり動かず、筋肉も硬くなっている中よく聞くのは、急に身体を動かした瞬間、重いものを持ち上げた瞬間、

階段を上っている最中、背伸びをした瞬間などに、肩・首・腰・膝といたるところを痛めることが多いんです!!!

そんな中以外に多いんですが、「安静にしてたらなんか良くなったから病院はいいや」「痛みどめ飲めば大丈夫か」

「明日も仕事だからなぁ」など以外に病院、整骨院などに行かない方が多いんです！

これではまた再発すること間違いなしです(-_-;)

あおい整骨院では「なぜそうなったのか」「痛みの本当の原因はどこなのか」をしっかり見極め、根本から治療していきます！

どう対処していいかわからない場合は電話でも大丈夫ですので、お気軽にご相談ください!(^^)!

まず、ほおっておくことはなんの改善にも繋がりません、痛みを我慢せず、しっかりケアをしていきましょう♪

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午前9：00～13：30
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みなさん、こんにちは！

昨日から「あ、痩せよう！」と思い立った美帆です♪
久しぶりに、「こりゃ、動かんといかんな」と思い、今の自分にとってはハードなトレーニングをした結果
３キロぐらい痩せたかなと勝手に納得しちゃって、さっそくお菓子食べてしまってます♪

当院の、うれしい特典ご紹介しちゃいます✿
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なんてすばらしい特典なんでしょうか(*^_^*)

女性にとっては最高の特典内容となっております♡

みなさん、恥ずかしがらず「ブログ見てます」でも問診票に書いてでも結構ですので、
お気軽にこの特典ご利用ください!(^^)!

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
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コーヒーの飲みすぎで胃が荒れ模様の院長です(~_~)

カフェイン恐るべし！

最近学生の患者様が多くいろいろな症例が診れるのはいいのですが

トレーナー活動をしていることからケガを未然に防ぐことの重要性に改めて

気付きます。。。

ということで何回かに分けて子供の成長・発育段階におけるケガ予防のポイント

を紹介したいと思います(^^)/

一回目は『学童期』について書きたいと思います。

『学童期』（小学生）



街中で見かける小学生を見ていると無敵ですよね

体力が無限なんじゃないかと思うほどあります。

この時期は病気に対する抵抗力も増し、体力も大幅についてきます。

加速度的に運動能力も向上しますが個人差が大きい時期でもあります。

スポーツ現場でよくあるのが他人の子との比較ですがこの時期での子供達同士の比較と

それによる能力向上の指導は難しいものがあります。

なぜなら身体的な面では骨・筋肉の成長スピードの違い、それによる身体の使い方の違いがあり

精神的な面では劣等感と優越感を体験する時期といわれ、他人との比較を嫌うからです。

劣等感を払しょくさせるようポジティブな声掛けや将来に渡ってスポーツを好きでいられるよう

本質的な楽しさを教えることが重要になってきます。


ケガの予防においてはこの時期からいわゆる『成長痛』が始まります。

実は成長痛は精神的なストレスや疲れ、親へ甘えたい気持ちなどからなることが多いと

言われています。実際、適切なケアや声掛けで改善することが多くあります。

それよりも怖いのは成長痛だと断定し激しい痛みを放置しておくことです。


競技人生に関わるようなケガもありますので早めの対処が大事です。

また急速な発達中に野球の投球動作やサッカーのキックモーションのように

関節に遠心力が加わるような動作でも痛みが発生しやすい特徴があります。

この時期に多い『野球肘』や『テニス肘』、『オズクット病』は発達スピードと練習強度の

アンバランスが原因です。

選手の身体をよく観察し見極めることが非常に重要です。


長くなりましたが、学童期のスポーツ指導はデリケートな部分が多く身体的な部分まで

目がいかないことが多々あります。

子供もうまくい痛みを表現できずそれによりスポーツ自体が苦痛に思える可能性もあります。

正しいフォーム作り、基礎トレーニング、本質的な楽しさを教え生涯に渡ってスポーツを

楽しむ体作りをサポートすることが勝敗よりも大事なのかもしれません。

次回は『青年期』（中学～高校）について書きます(^^)/

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
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みなさん、　こんにちは！
本日は、ファイテン商品もう一つご紹介です♪
【酪酸菌】
この商品、ほんとおすすめです!!!
あまり馴染みのない言葉ですね。酪酸菌とは簡単に「腸環境を整える」ということです。
よく聞く乳酸菌がありますが、この乳酸菌ヨーグルトによく含まれていて食べる方たくさんいらっしゃるかと思いますが残念なことにほとんどが胃酸で死んでしまっているんです。
しかし、この酪酸菌は生きたまま腸に届いてカラダ環境を整えてくれるんです☆

やっぱりカラダの内側から綺麗に健康でありたいですよね！「内臓が元気＝カラダ元気」ですからね!!!

私も兄（院長）に勧められ今飲んでいるんですが、1週間ぐらい経ったとき寝起きが良くなったとふと思ったんです。年々朝も辛くなってきていると少し悩んでいたのですが、ある朝から目が覚めるとダルさもなくすんなり起きることができたんです！それに日中も前より元気な気がします☆続けていこうと思っています!!!

腸内環境が良くなると、便秘解消もそうですしお肌の調子も良くなると思います！
ぜひお試しください♪






霧島市国分のアットホームな整骨院
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こんにちわ！朝寒くてトイレが近い院長です('_')

今日は菜の花マラソンでしたね（＾◇＾）

前日にランナーの方が数人コンディショニング調整に来られました！

ちょうど１０年前に出場したのを思い出しました

完走できたのですが猛烈な筋肉痛に数日苦しんだのは今でも忘れません(;O;)

調整に来られた方が怪我なく無事に完走できてることを願っております！


あおい整骨院ではトレーナーの経験を生かして『走る』という動作に特化したトレーニングや

怪我の対処法を行っています

ほとんどのスポーツで『走る』という動作は重要になってきますが、意外と正しいフォームや

トレーニングを行っていないのが現状です。

陸上選手でなくとも正しいフォーム・トレーニングは怪我の予防やパフォーマンス向上には必須です！

特に今の時期走りこみをする競技もありますのでもう一度自分のフォームをチェックするいい機会かもしれません

体の重心を教え効率のいいフォームを指導し、骨盤の動きを意識したトレーニングを指導します。

速く走りたい方や、怪我をしにくいフォームを習得したい方は気軽に相談して下さいね(^^)/


霧島市国分のアットホームな整骨院
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皆さん、こんにちは！
風邪引いてないですか？？暖かくしましょうね!(^^)!

さて、当院はスポーツ選手のボディケアや女性のあらゆるトラブルケアに特化している【Phiten（ファイテン）】の商品を取り扱っております！

そこで今日は特におすすめしたい商品がございます☆
【メタックスクリーム】


●おすすめポイント●
1・優れた実感と即効性
塗った瞬間から変化を実感。クリームなのでスポーツ前後に、マッサージクリームとして使っていただいてもOK！
次の日身体が軽いことにビックリするはずです！！

2・ベタつかずサラサラ
クリームなのでベタつくのかなと思う方もいらっしゃいますが、全くそんな事はございません！
お肌に浸透するため、かさつくお肌にも効果的です。


実際私も肩こりがあってメタックスクリームを塗ったところ、使用前は肩を回したとき「なんか回しにくいなぁ」って感じでしたが、クリームを塗って肩を回した瞬間「え、軽い!!!」って本当に驚きました♪すぐに実感しましたよ!!!

是非試していただきたい!(^^)!

持ち運びもしやすいので、仕事中などちょっとしたときにササッと塗って身体も心も楽になっていただければと思います☆
次回は女性に人気のアイテムを紹介します!(^^)!

霧島市国分のアットホームな整骨院
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こんにちわ(*^^)v

風が強くなってきて一気に冷え込んできましたね。。。

この時期は毎年交通事故が多く発生しています

路面状況が悪かったり、温かい車内での居眠りや、冬休み時期での子供の事故などが

原因での事故が多いようです。

当院では交通事故によって精神的・肉体的にダメージを負った方のサポート体制が整っています

加害者側、被害者側ともに治療を受けられ保険会社とのやり取りもアドバイスしております。

また交通事故によるむち打ちや神経症状には『無痛矯正』や『コンビネーション治療器』で

早期の回復が見込めます!(^^)!

よくむち打ちだと気付かずに長期間痛みを我慢している方がいます。。

ただの首こり、肩こりとは違いむち打ちは適切な処置をしないと長期間に渡って痛みやしびれが

残る可能性が高い症状です。

早めの処置が大事ですので我慢せずにご来院ください(^^)/

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
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『ブログ見ました』か『問診票にブログから来ました』
で骨盤矯正初回無料か足つぼマッサージ2,500円→2,000円！


～受付時間～
午前9：00～13：30
午後15：30～19：30
休診日/日・祝・水曜午後・（土曜は昼休憩なし17：00迄）
※水曜日午後は予約制となっております




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霧島市国分名波町１０－１７
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