霧島市のあおい整骨院　気ままなぶろぐ

上記の広告は90日以上記事の更新がないブログに表示されます。新しい記事を書くことで、こちらの広告が消せます。

  

おはようございます！

コロナウィルス怖いですね(>_<)

どこに行ってもマスクが売ってない！

ネットにもにない。。

インフルエンザもそうですが、手洗い・うがいで自衛することが

大切ですね！！！


ランナーに多い膝のケガ↓↓

≪鵞足炎≫





膝の内側が痛くなる疾患です。

屈伸や歩くだけでも痛みが出るほど悪化するケースもあります


当院の治療では、関係している筋肉の筋膜リリース

炎症を抑える超音波、テーピングを施します。



≪腸脛靭帯炎≫





膝の外側の痛くなる疾患です。

着地時の痛みや、ランニング時の違和感が主な症状。

何度も繰り返すことが多く、長期化することもあります。

臀部や足の筋膜リリースと関節の動きを改善することで

痛みは劇的に変わります。



上記に紹介した、ケガはいづれもマッサージやストレッチでは

改善しません。

よく強いもみほぐしを受け悪化し、クセになったと来院されます。

スポーツのケガだけでなく、一般的なケガやコリでもマッサージだけでは

その場しのぎどころか悪化することもあります(>_<)


しっかりと専門的な知識と経験を持った施術者に検査・評価してもらうことが

最短で復帰する道です。

当院は、国内外のアスリートや市民ランナーも多く来院されます。

プロと同じ施術を受けてみませんか(^^)/？


【キャンペーンのお知らせ】

霧島市初の筋膜リリース専門院あおい整骨院の最新ケア

が2月からスタートしました。

国内外のアスリートに認められた治療を一般の首肩腰の

痛みようにアレンジしました。

初回通常4,000円を2,000円で受けれます。

※事前予約をお願いします



ネット予約が出来るようになりました(^^)/
簡単にご利用できますのでどうぞご活用ください。
　　　　　↓↓こちらから↓↓
https://reserva.be/aoiseikotsuin123


インスタグラムも更新中♪お得な情報も！
https://www.instagram.com/aoiseikotsuinkokubu/


　　　　　　　　　❀ブログ特典❀
『ブログ見ました』か『問診票にブログから来ました』
で筋膜リリース一部位無料体験

～受付時間～
午前9：00～13：30
午後15：30～19：30
休診日/日・祝・水曜午後・（土曜は昼休憩なし17：00迄）
※水曜日午後は予約制となっております




骨盤矯正・スポーツ障害・交通事故治療・ダイエット・筋膜リリースなら
あおい整骨院
キッズルーム・駐車場完備
各種健康保険取り扱い

あおい整骨院ＨＰ
http://aoiseikotsuin-kokubu.com/
霧島市国分名波町１０－１７
０９９５－５０－３２５３

  

おはようございます！

暖かくなり釣りシーズンまっただ中の釣きち院長です('_')


運動しやすい季節になり、ウォーキングを始めてみた！

という方も増えてきました(*^^)vですが・・・膝が痛いという方も。。


膝が痛い原因は様々ですが、運動に慣れていない方で多いのは

太ももの前の筋肉の硬さです。


骨盤の位置や、歩行姿勢によりこの筋肉がタイトネス（緊張）になると

膝のお皿の動きが悪くなります。


これが炎症や曲げると痛いなどの原因に繋がります。


≪自分で出来る簡単治療法≫




写真のこの位置を押しながら膝の曲げ伸ばしをします。

押す圧は痛気持ちいいくらいがベスト！


≪当院の治療法≫

筋膜リリースと運動療法で根本解決！




再発予防のリハビリもあります!(^^)!


ネット予約が出来るようになりました(^^)/
簡単にご利用できますのでどうぞご活用ください。
　　　　　↓↓こちらから↓↓
https://reserva.be/aoiseikotsuin123


　　　　　　　　　❀ブログ特典❀
『ブログ見ました』か『問診票にブログから来ました』
で筋膜リリース一部位無料体験

～受付時間～
午前9：00～13：30
午後15：30～19：30
休診日/日・祝・水曜午後・（土曜は昼休憩なし17：00迄）
※水曜日午後は予約制となっております



骨盤矯正・スポーツ障害・交通事故治療・ダイエット・筋膜リリースなら
あおい整骨院
キッズルーム・駐車場完備
各種健康保険取り扱い

あおい整骨院ＨＰ
http://aoiseikotsuin-kokubu.com/
霧島市国分名波町１０－１７
０９９５－５０－３２５３

  

こんにちわ。

最近、インスタで画像加工の技を覚えた院長です('_')

↓↓フォローお願いします↓↓

https://www.instagram.com/aoiseikotsuinkokubu/



子供のスポーツのケガで多い『オスグット』。

膝の骨が隆起してきて見るからに痛そうですよね。。


先日来られた陸上部の学生さんです。



走るのはもちろん、軽く触れるだけでも痛みがありました。


筋膜リリースと超音波、テーピングを施し

ストレッチを指導しました。






３回目来院時には、痛みもなくなり走ることが出来ました！


オスグットは、痛みを抑えるだけでなく

原因となる、筋膜の癒着と炎症をとることが大切です。


ネット予約が出来るようになりました(^^)/
簡単にご利用できますのでどうぞご活用ください。
　　　　　↓↓こちらから↓↓
https://reserva.be/aoiseikotsuin123


　　　　　　　　　❀ブログ特典❀
『ブログ見ました』か『問診票にブログから来ました』
で筋膜リリース無料体験

～受付時間～
午前9：00～13：30
午後15：30～19：30
休診日/日・祝・水曜午後・（土曜は昼休憩なし17：00迄）
※水曜日午後は予約制となっております


骨盤矯正・スポーツ障害・交通事故治療・ダイエット・筋膜リリースなら
あおい整骨院
キッズルーム・駐車場完備
各種健康保険取り扱い

あおい整骨院ＨＰ
http://aoiseikotsuin-kokubu.com/
霧島市国分名波町１０－１７
０９９５－５０－３２５３




  

こんにちわ！


また台風がきてる・・・(>_<)

横の駐車場の看板もやられてました・・・


運動会シーズンに入ると、学生のケガが増えます。

今回は『膝』のケガについて

運動をしている方で一度は聞いたことがある

【オスグット・シュラッター病】

膝下の骨付近が痛くなる疾患ですが、これがめちゃくちゃ痛い・・・

走るときの痛みや、正座が出来ないほどの痛み

悪化すると骨が隆起してきます('_')


この疾患の原因は、

〇ふともも前の筋肉の硬さ
〇股関節柔軟性の欠如
〇膝関節の形態異常
〇オーバーワーク

などなど色々あります。。


その原因となる筋肉の硬さをチェックする簡単な方法を紹介します(^^)v

うつ伏せの状態でこのように膝を曲げていきます



正常な場合は、お尻にかかとがくっつきますが。

硬い場合は、角度が浅かったり↓




お尻が上がってきたりします↓




お子様の体も一度チェックしてみることをおススメします！

早めに対処することで未然に防ぐことができます(^^)v


当院では、トレーナーの現場で使っているストレッチやテーピングを教えて自宅でも予防できるようにしていますのでお気軽にご相談下さい(^^)/


ネット予約が出来るようになりました(^^)/
簡単にご利用できますのでどうぞご活用ください。
　　　　　↓↓こちらから↓↓
https://reserva.be/aoiseikotsuin123


　　　　　　　　　❀ブログ特典❀
『ブログ見ました』か『問診票にブログから来ました』
で骨盤矯正初回無料

～受付時間～
午前9：00～13：30
午後15：30～19：30
休診日/日・祝・水曜午後・（土曜は昼休憩なし17：00迄）
※水曜日午後は予約制となっております


骨盤矯正・スポーツ障害・交通事故治療・ダイエット・筋膜リリースなら
あおい整骨院
キッズルーム・駐車場完備
各種健康保険取り扱い

あおい整骨院ＨＰ
http://aoiseikotsuin-kokubu.com/
霧島市国分名波町１０－１７
０９９５－５０－３２５３


  

おはようございます！

猛烈な暑さですね。

温暖化とかオブラートに包んだ表現では無理ですよ。地球がマグマ化とか言えばもっと危機感でるはず


休日に下井海岸でＢＢＱをしてきました(^^)/

Youtubeで蓄積したノウハウを惜しげもなくニヤニヤしながら披露していたのですが。。

やけどしかけて飛び上がった時に膝をやりました('_')

かの捻り王子もびっくりの捻転力が膝に・・・



膝関節は『ひねり動作』に弱いのです。

アイシングしまくって昨日から木場大先生に治療してもらってます。



軽度の靭帯損傷でも早めに対処することが大切です！！

今週のトレーナー帯同までには治さねば・・・！


ネット予約が出来るようになりました(^^)/
簡単にご利用できますのでどうぞご活用ください。
　　　　　↓↓こちらから↓↓
https://reserva.be/aoiseikotsuin123


　　　　　　　　　❀ブログ特典❀
『ブログ見ました』か『問診票にブログから来ました』
で骨盤矯正初回無料

～受付時間～
午前9：00～13：30
午後15：30～19：30
休診日/日・祝・水曜午後・（土曜は昼休憩なし17：00迄）
※水曜日午後は予約制となっております


骨盤矯正・スポーツ障害・交通事故治療・ダイエット・筋膜リリースなら
あおい整骨院
キッズルーム・駐車場完備
各種健康保険取り扱い

あおい整骨院ＨＰ
http://aoiseikotsuin-kokubu.com/
霧島市国分名波町１０－１７
０９９５－５０－３２５３





  

ツアー延期の傷が癒えない院長です('_')

今日スケジュール発表なのでせめて日曜か来月になってほしいです・・・


今回はランナーに多い疾患に対するメディセル筋膜療法の効果を紹介します！

マラソンシーズンが近づきランナーの方の来院も増えてきました(^^)

ランニングによる障害の原因は、身体的な特徴も当然ながらランニング動作の中にも原因が隠されていたりします(>_<)

・鶩足炎（がそくえん）


膝の内側の痛みの原因として多い『鶩足炎』。

鶩足を構成してる筋肉を緩めるのはもちろんですが、股関節周囲筋の調整と足裏のアーチを整え膝関節の歪みを整えることで再発防止にもなります。

メディセルの特徴として筋出力を上げられることがあります。

鶩足を構成する筋肉を緩め、ハイボルテージなどを使い筋肉の活性化を促し、さらにメディセルを使うことで筋出力を上げ競技復帰後も高いパフォーマンスを維持することが出来ます。

鶩足炎は再発率も高くオーバーワークになるたびに痛みが強くなるという方も多いです(@_@)

しっかりと原因筋を特定し正常な硬さと出力に戻し、関節のアライメントで走ることが大切です(^^)/

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
☆キャンペーンのご案内☆

★夢の－〇〇㎝を一緒に叶えよう★キャンペーンは・・・


なんと、「目標サイズダウンまで１０００円OFF」で皆さんの夢を一緒に叶えちゃいます❤

～内容～
①気になる、お腹・ふくらはぎ・太もも・二の腕のサイズをご自分が目標としているサイズダウンまで【１０００円OFF】致します！！！（一般的に－３㎝～－５㎝サイズダウン）

②当院人気コース【下半身or上半身４０分コース】のみ対象となります♪

③先着１０名様限定になります
※11月のこり7名

通常５０００円のコースが４０００円で受けれるんです！！！！！！
４０分みっちり施術していきます!!!!!



～受付時間～
午前9：00～13：30
午後15：30～19：30
休診日/日・祝・水曜午後・（土曜は昼休憩なし17：00迄）
※水曜日午後は予約制となっております


骨盤矯正・スポーツ障害・交通事故治療・ダイエットなら
あおい整骨院
キッズルーム・駐車場完備
各種健康保険取り扱い

あおい整骨院ＨＰ
http://aoiseikotsuin-kokubu.com/
霧島市国分名波町１０－１７
０９９５－５０－３２５３



  

こんにちわ！

絶賛腸内環境正常化中の院長です('_')

エアコンでお腹の調子を悪くしてからこのままではいかんと思い、乳酸菌と酪酸菌をとりながらお野菜を食べまくって腸内フローラが阿波踊りのごとく踊りまくって元気になっています(゜.゜)

夏バテは胃腸からくること多いですからね！！！みなさんも気をつけましょう！！！

今日は最近なぜか膝をケガする方が増えたので、膝のケガの意外と知られていない原因についてすこし書こうと思います。


膝の痛みの原因。ずばり股関節にあることが結構あります<(｀^´)>

膝の痛みの原因となっている筋肉は股関節からきており股関節の動きが悪かったり、筋肉が硬くなっていると膝の痛みの原因にもなりま
す。。。

そこで膝は触っていないのに、股関節のアライメント調整とメディセル筋膜治療で痛みが減り膝が曲がるようになったとびっくりされます(゜.゜)


あとは自宅でできるストレッチや筋力トレーニングを行い再発予防を目指します。

なかなか治らない膝の痛み、意外と膝とは別の場所に原因が隠れているかもしれませんよ(@_@)！！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
　　　　　　　　　　❀ブログ特典❀
『ブログ見ました』か『問診票にブログから来ました』
で骨盤矯正初回無料

～受付時間～
午前9：00～13：30
午後15：30～19：30
休診日/日・祝・水曜午後・（土曜は昼休憩なし17：00迄）
※水曜日午後は予約制となっております


骨盤矯正・スポーツ障害・交通事故治療・ダイエットなら
あおい整骨院
キッズルーム・駐車場完備
各種健康保険取り扱い

あおい整骨院ＨＰ
http://aoiseikotsuin-kokubu.com/
霧島市国分名波町１０－１７
０９９５－５０－３２５３








  

春らしい気候になりましたね(^^)/
久々に縄跳びをして足首を痛めた院長です('_')
今年の目標は三十跳び3回です(@_@)

約2週間後にはプロ野球も開幕するということでスポーツの季節がやってきました(^^)/
当院ではサッカー少年が多数来院しているのですがなぜか膝のケガが突出して多いです。。。
親御さんからも膝の痛みの原因と自宅でできる対処法をよく聞かれるので今回はブログで説明したいと思います。



《原因》
・筋肉の柔軟性の欠如
大腿四頭筋（ふとももの前の筋肉）は骨盤から膝のお皿を経てすねの骨まである筋肉です。
この筋肉が硬くなるとお皿を圧迫し、膝の関節に摩擦熱が発生することで膝の上やお皿の裏（関節の中）膝の下に痛みを感じる場合があります。よく聞く『オスグット』もこの筋肉の硬さによるものです(>_<)
腸脛靭帯は膝の外側にある靭帯です。跳躍系の動作や体の重心のずれにより体重が外に流れ、この靭帯に過度なストレスが加わると関節の外側の骨とこすれ合い炎症が起き、膝の外側に痛みが発生します。
縫工筋・薄筋はふとももの内側の筋肉です。走る動作や屈伸運動、登山などでこの筋肉にストレスがかかると膝の内側に痛みが発生します。

・骨の成長と筋・腱の成長のアンバランス
成長期の骨の成長軟骨は、まだ柔らかく衝撃や使い過ぎによるトラブルが多く発生します。
また、骨の成長スピードと筋・腱の成長スピードに差がある場合も多く、筋肉が付着している骨の末端に強いストレスが加わることにより関節に炎症が起き、痛みや不快感を訴える選手が多いです。『成長痛』と似たような症状ですが、そのまま放置しておくと骨の成長にも影響をきたす可能性もあるので競技を休んだり治療を受けることが必要になってきます！！

《対処法》
・ストレッチ
原因のところで説明した筋肉をストレッチにて柔軟にすることで、関節への負担を減らすことができます。
ストレッチによる筋肉の柔軟性の獲得は、毎日の積み重ねが重要なポイントになってきますので継続的にやりましょう(>_<)

・アイシング
炎症が起きている時や痛みが強い時、腫れて赤くなっているときはアイシングは必須です(@_@)
たまに血行をよくしようと温泉やほっかいろ等で温める方がいますが、炎症反応を悪化させる可能性が高いのでおススメできません(>_<)


膝のスポーツ障害の場合、その痛みを我慢しながらプレーを続けることで股関節や足首にまで影響が出ることも多いので、早めの処置が大事になってきますので自宅でできることを施し、早めに治療を受けましょう!(^^)!

当院では、スポーツマッサージ、テーピング、ストレッチ、コンビネーション治療器、トレーニングなどを行いケガの予防から治療、再発防止まで対応できます(^^)/お気軽にご相談下さい！！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
　　　　　　　　　　❀ブログ特典❀
『ブログ見ました』か『問診票にブログから来ました』
で骨盤矯正初回無料か足つぼマッサージ2,500円→2,000円！


～受付時間～
午前9：00～13：30
午後15：30～19：30
休診日/日・祝・水曜午後・（土曜は昼休憩なし17：00迄）
※水曜日午後は予約制となっております



骨盤矯正・スポーツ障害・交通事故治療・ダイエットなら
あおい整骨院
キッズルーム・駐車場完備
各種健康保険取り扱い

あおい整骨院ＨＰ
http://aoiseikotsuin-kokubu.com/
霧島市国分名波町１０－１７
０９９５－５０－３２５３





  

こんにちわ！
堅あげポテトにはまっている院長です
ぼりぼり食べてます(@_@)

通院中のイケメンサッカー少年の膝に水が溜まっておりその時の処置の写真です。テーピングでしわを作ることで血液循環などをよくしていきます。


膝の炎症がひどい時や、受傷後放置していた時、関節が摩耗しているときなどに水が溜まることが多々あります。高齢者だけでなく若い人でも結構関節に水は溜まります(>_<)そのままにしておくと再発や関節のぐらつきの原因にもなりますので気をつけましょう！
少年達のフレッシュさに負けないようにせねば<(｀^´)>
今月から所属している野球チームのシーズンが始まるので体つくりをしよう(@_@)

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
　　　　　　　　　　❀ブログ特典❀
『ブログ見ました』か『問診票にブログから来ました』
で骨盤矯正初回無料か足つぼマッサージ2,500円→2,000円！


～受付時間～
午前9：00～13：30
午後15：30～19：30
休診日/日・祝・水曜午後・（土曜は昼休憩なし17：00迄）
※水曜日午後は予約制となっております


骨盤矯正・スポーツ障害・交通事故治療・ダイエットなら
あおい整骨院
キッズルーム・駐車場完備
各種健康保険取り扱い

あおい整骨院ＨＰ
http://aoiseikotsuin-kokubu.com/
霧島市国分名波町１０－１７
０９９５－５０－３２５３