2020年02月07日

マラソンランナーに多い膝の痛みの原因と対処法

おはようございます!

コロナウィルス怖いですね(>_<)

どこに行ってもマスクが売ってない!

ネットにもにない。。

インフルエンザもそうですが、手洗い・うがいで自衛することが

大切ですね!!!


ランナーに多い膝のケガ↓↓

≪鵞足炎≫

マラソンランナーに多い膝の痛みの原因と対処法




膝の内側が痛くなる疾患です。

屈伸や歩くだけでも痛みが出るほど悪化するケースもあります


当院の治療では、関係している筋肉の筋膜リリース

炎症を抑える超音波、テーピングを施します。



≪腸脛靭帯炎≫

マラソンランナーに多い膝の痛みの原因と対処法




膝の外側の痛くなる疾患です。

着地時の痛みや、ランニング時の違和感が主な症状。

何度も繰り返すことが多く、長期化することもあります。

臀部や足の筋膜リリースと関節の動きを改善することで

痛みは劇的に変わります。



上記に紹介した、ケガはいづれもマッサージやストレッチでは

改善しません。

よく強いもみほぐしを受け悪化し、クセになったと来院されます。

スポーツのケガだけでなく、一般的なケガやコリでもマッサージだけでは

その場しのぎどころか悪化することもあります(>_<)


しっかりと専門的な知識と経験を持った施術者に検査・評価してもらうことが

最短で復帰する道です。

当院は、国内外のアスリートや市民ランナーも多く来院されます。

プロと同じ施術を受けてみませんか(^^)/?


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