霧島市のあおい整骨院　気ままなぶろぐ

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おはようございます！

暖かくなり釣りシーズンまっただ中の釣きち院長です('_')


運動しやすい季節になり、ウォーキングを始めてみた！

という方も増えてきました(*^^)vですが・・・膝が痛いという方も。。


膝が痛い原因は様々ですが、運動に慣れていない方で多いのは

太ももの前の筋肉の硬さです。


骨盤の位置や、歩行姿勢によりこの筋肉がタイトネス（緊張）になると

膝のお皿の動きが悪くなります。


これが炎症や曲げると痛いなどの原因に繋がります。


≪自分で出来る簡単治療法≫




写真のこの位置を押しながら膝の曲げ伸ばしをします。

押す圧は痛気持ちいいくらいがベスト！


≪当院の治療法≫

筋膜リリースと運動療法で根本解決！




再発予防のリハビリもあります!(^^)!


ネット予約が出来るようになりました(^^)/
簡単にご利用できますのでどうぞご活用ください。
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～受付時間～
午前9：00～13：30
午後15：30～19：30
休診日/日・祝・水曜午後・（土曜は昼休憩なし17：00迄）
※水曜日午後は予約制となっております



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